Mac và Cheese so với Pasta: Lựa chọn khẩu phần đơn nào tốt hơn cho việc chuẩn bị bữa ăn?

Câu trả lời nhanh

Đối với việc chuẩn bị bữa ăn, mì ống khẩu phần đơn là lựa chọn tốt hơn nếu bạn muốn các lựa chọn có nguồn gốc thực vật hoặc không có sữa và một bữa ăn sốt, thịnh soạn mà không có thêm đường. Mac và phô mai khẩu phần đơn thắng khi bạn thèm món ăn thoải mái, phô mai cổ điển đó và muốn chuẩn bị nhanh nhất chỉ trong 60 giây. Cả hai đều ổn định trên kệ và dễ mang theo, vì vậy quyết định của bạn phụ thuộc vào sở thích hương vị và nhu cầu ăn kiêng.

Chuẩn bị bữa ăn không nhất thiết có nghĩa là dành cả ngày Chủ nhật để nấu các mẻ lớn. Các cốc mac và phô mai và mì ống khẩu phần đơn ổn định trên kệ, hâm nóng nhanh và dễ đóng gói. Nhưng cái nào xứng đáng có một vị trí trong thói quen hàng tuần của bạn?

Chúng tôi đã so sánh các lựa chọn mac và phô mai và mì ống của Surreal dựa trên các sự thật quan trọng: protein, thời gian chuẩn bị, sự đa dạng hương vị và sự phù hợp với chế độ ăn kiêng. Đây là cách chúng so sánh để chuẩn bị bữa ăn.

Protein và Cảm giác no: Giữ bạn no lâu

Protein là một yếu tố chính để chuẩn bị bữa ăn vì nó giúp bạn cảm thấy hài lòng giữa các bữa ăn. Trong dòng mac và phô mai, Original Cheddar có 11g protein, trong khi Bacon Cheddar tăng lên 13g. Về phía mì ống, Sundried Tomato Basil có 11g, Spicy Tomato có 10g, và Meatball Marinara dẫn đầu với 14g.

Nếu mục tiêu chuẩn bị bữa ăn của bạn là đạt được mục tiêu protein cao hơn, Mì ống Meatball Marinara là người chiến thắng rõ ràng. Nhưng nếu bạn thích một lựa chọn nhẹ hơn, Mì ống Spicy Tomato vẫn cung cấp 10g đáng nể. Bacon Cheddar Mac & Phô mai là một ứng cử viên mạnh nếu bạn muốn hương vị thịt, phô mai mà không cần đi theo hướng mì ống.

• Kiểm tra protein mỗi cốc để phù hợp với nhu cầu hàng ngày của bạn.
• Kết hợp với một bên rau hoặc một ly protein nếu bạn cần thêm.

Thời gian chuẩn bị: Tốc độ quan trọng

Khi bạn đang chuẩn bị bữa ăn, mỗi phút đều có giá trị. Các lựa chọn mac và phô mai sẵn sàng chỉ trong 60 giây, làm cho chúng trở thành lựa chọn nhanh nhất cho bữa trưa nhanh tại nơi làm việc hoặc giữa các cuộc họp. Các lựa chọn mì ống mất nhiều thời gian hơn một chút ở 90 giây, nhưng điều đó vẫn nhanh hơn nấu một bữa ăn đầy đủ từ đầu.

30 giây thêm cho mì ống có vẻ không nhiều, nhưng nếu bạn đang vội ra khỏi cửa, mac và phô mai có thể là sự khác biệt giữa ăn và bỏ bữa. Tuy nhiên, chờ đợi một chút cho mì ống là không đáng kể nếu bạn đã hâm nóng thứ gì đó khác hoặc đang sắp xếp bàn làm việc của mình.

• Giữ một vài cốc mac và phô mai cho những ngày bạn đặc biệt thiếu thời gian.
• Các cốc mì ống vẫn đủ nhanh cho một giờ nghỉ trưa tiêu chuẩn.

Sự đa dạng hương vị và sự phù hợp với chế độ ăn kiêng

Sự đa dạng là gia vị của việc chuẩn bị bữa ăn. Mac và phô mai cung cấp cheddar cổ điển và cheddar thịt xông khói – cả hai đều kem và thịnh soạn. Mặt khác, mì ống mang lại sự đa dạng hơn: Sundried Tomato Basil không có sữa và có nguồn gốc thực vật, Spicy Tomato cũng có nguồn gốc thực vật với một chút cay, và Meatball Marinara là một lựa chọn thịt, no nê.

Nếu bạn theo chế độ ăn có nguồn gốc thực vật hoặc không có sữa, các lựa chọn mì ống là lựa chọn phù hợp của bạn. Mac và phô mai chứa sữa và không phù hợp cho những người tránh nó. Ngoài ra, lưu ý rằng Surreal không thêm màu nhân tạo vào mac và phô mai của họ, vì vậy nó sẽ không có màu vàng tươi – một chi tiết có thể quan trọng nếu bạn mong đợi vẻ ngoài neon cổ điển.

• Đối với việc chuẩn bị bữa ăn có nguồn gốc thực vật, hãy chọn Sundried Tomato Basil hoặc Spicy Tomato Pasta.
• Nếu bạn không tránh sữa, mac và phô mai mang lại sự thoải mái hoài niệm đó.

Sự đánh đổi cần xem xét

• Tốc độ so với Sự đa dạng: Mac và phô mai hâm nóng trong 60 giây, mì ống trong 90. Nhưng mì ống cung cấp nhiều hương vị hơn, bao gồm các lựa chọn có nguồn gốc thực vật và không có sữa. Nếu bạn coi trọng tốc độ trên hết, hãy chọn mac và phô mai. Nếu bạn muốn sự đa dạng, mì ống thắng.
• Protein so với Sở thích ăn kiêng: Mì ống Meatball Marinara có nhiều protein nhất (14g), nhưng nếu bạn ăn có nguồn gốc thực vật, bạn sẽ cần chọn Sundried Tomato Basil hoặc Spicy Tomato Pasta (11g/10g). Các lựa chọn mac và phô mai không có nguồn gốc thực vật. Quyết định điều gì quan trọng hơn: đạt được con số protein cao hay tuân thủ lối sống ăn kiêng của bạn.
• Sự thoải mái so với Ý thức về sức khỏe: Mac và phô mai là món ăn thoải mái thuần túy, kem và phô mai. Các lựa chọn mì ống như Spicy Tomato cung cấp một sự thay thế nhẹ hơn, có nguồn gốc thực vật với một chút cay. Tâm trạng và mục tiêu dinh dưỡng của bạn sẽ hướng dẫn sự lựa chọn của bạn mỗi tuần.

Sự thật về sản phẩm trong nháy mắt

• Original Cheddar Mac & Phô mai: Sẵn sàng trong 60 giây, 11g protein, 0g đường thêm, ổn định trên kệ, không có màu nhân tạo. Chuẩn bị nhanh nhất và hương vị phô mai cổ điển, nhưng chứa sữa và có thể không có màu sắc rực rỡ như mac và phô mai truyền thống.
• Mì ống Meatball Marinara: Sẵn sàng trong 90 giây, 14g protein, không thêm đường, bữa ăn no nê với mì ống xoắn và thịt viên trong sốt cà chua kem. Protein cao nhất trong số các lựa chọn được so sánh, làm cho nó trở thành một lựa chọn thỏa mãn để chuẩn bị bữa ăn, mặc dù nó không có nguồn gốc thực vật.

Cách chọn

Tốt nhất cho

• Các chuyên gia bận rộn cần chuẩn bị bữa ăn nhanh nhất có thể (mac và phô mai).
• Người ăn có nguồn gốc thực vật hoặc không có sữa đang tìm kiếm một bữa ăn mì ống sốt (Sundried Tomato Basil hoặc Spicy Tomato).
• Những người tìm kiếm protein cao nhất mỗi cốc (Mì ống Meatball Marinara).

Không dành cho

• Nếu bạn tránh sữa nghiêm ngặt, hãy bỏ qua các lựa chọn mac và phô mai.
• Nếu bạn không thích đồ ăn cay, tránh Spicy Tomato Pasta và chọn các lựa chọn nhẹ hơn như Sundried Tomato Basil.

Cả mac và phô mai và mì ống khẩu phần đơn đều có vị trí của chúng trong thói quen chuẩn bị bữa ăn. Mac và phô mai mang lại tốc độ và sự thoải mái, trong khi mì ống cung cấp nhiều sự đa dạng hơn và các lựa chọn có nguồn gốc thực vật. Hãy xem xét thời gian, nhu cầu ăn kiêng và cảm giác thèm hương vị của bạn để chọn cốc phù hợp cho mỗi ngày. Dù bạn chọn gì, bạn sẽ có một bữa ăn ổn định trên kệ, thỏa mãn sẵn sàng trong vài phút.